Helppoja välipalavinkkejä pienille koululaisille
Pienet koululaiset pääsevät kotiin jo puolen päivän jälkeen, mistä yhteiseen illalliseen on aikaa monta tuntia. Miten välipalan teko onnistuu perheen pienimmiltä?
Tällaisen aiheen äärellä alkoi meidän perheen syksy. Ekaluokkalaisemme on jo mukavan omatoiminen ja ainakin voileivän teko sujuu jo ilman vanhempia, vaikkei juuston höyläys ihan helppoa olekaan. Uskomme, että tässäkin asiassa harjoitus tekee mestarin.
Listasin kolme välipalaa, joiden tekeminen käy helposti myös alakoululaiselta.
Voikkarit eli voileivät. Tähän löytyy aina ainekset jääkaapista. Esimerkiksi ruisleipää, päälle levitettä, juustoa, leikkelettä ja kasviksia. Paahtamalla maku vain paranee!
Pinaattiletut, maito ja hedelmä. Kaupan valmiit pinaattiletut eivät ole ehkä jokaisen suosikki mutta meidän perheessä ne maistuvat kaikille. Pinaattiletut lämpenevät pahimman puutteessa mikrossakin, joten lämmitys onnistuu lapselta jos mikro on keittiössä sopivalla korkeudella. Hedelmä on annokseen hyvä lisä. Esimerkiksi nektariinit ovat juuri nyt mehukkaimmillaan.
Välipalakeksit, hedelmät ja marjat. Vaikka kuvan keksi onkin rusinoita ja hedelmää sisältä kaurakeksi, voi välipalakeksihyllystä tehdä myös parempia valintoja. Kaura- tai täysjyväpitoisten keksien sokereiden määrää on monissa tuotteissa rajoitettu niin, että ne sopivat pikkunälkään välipala-aikana. Yhdistä keksiin kipollinen marjoja tai hedelmä ja nauti se maitolasillisen kanssa. Näillä jaksaa odottaa seuraavaan ateriaan.
Anna Liljeroos
Neuvosta vaari ja Hetkiä idässä -blogien takana on itähelsinkiläinen perheenäiti Anna Liljeroos. Neuvosta vaari on itäisen Helsingin oma niksipirkka, Hetkiä idässä taas innostaa liikkeelle ruokahalua herättäen.