Viisi syytä rakastua puistojumppaan – tai kokeilla ainakin
Kesäinen puistojumppa yhdistää puistoilun ja kuntoilun ihanteellisella tavalla. Jumpatessa saa nauttia auringosta samalla kun kesäinen miljöö tuo liikkumiseen omat mausteensa. Tänä kesänä idässä voi jumpata ilmaiseksi monessa paikassa – ja se kannattaa.
1.Puistojumppa on ihanan retroa
Kuntosalien ryhmäliikunnassa tarjolla on mitä kummallisempia yhdistelmiä, mutta puistojumppa on vaan jumppaa. Se tarkoittaa v-askeleita, polvennostoja, ojennuksia ja cha cha chata, eli samoja kuvioita, jotka opettelit aerobickissä 80-luvulla. Parinkymmenen vuoden jumppatauon jälkeen askeleet tulevat yhä jostain takaraivosta.
Toisaalta, puistojumpassa jokainen liikkuu tyylillään ja kaikki vähän epäsynkassa, joten ei haittaa yhtään, vaikka kuviot välillä sekoavat.
2. Puistojumppa on tasa-arvoista
Puistojumppa todella lunastaa sopii kaikille -lupauksensa. Missään muussa jumpassa ei ole yhtä laajaikäistä osallistujakuntaa taaperoista eläkeläisiin. Parasta on, että puistoon mahtuu, ja jos ei koko ajan jaksa jumpata, voi matolla tai viltillä vaikka huilia välillä.
Jumppaaminen ei myöskään vaadi erityisiä varusteita: asu on vapaa ja alustaksi sopii hyvin yhtälailla joogamatto kuin picnic-vilttikin. Monessa jumpassa mattoja voi myös lainata paikan päältä.
3. Musiikki on mitä sattuu
Moni välttelee tiettyjä ryhmäliikuntatunteja niiden epämiellyttävän musiikin takia. Puistojumpassa ongelma on ratkaistu hajauttamalla.
Puistojumpan taustalla soi kaikkea mahdollista kuluneista diskorenkutuksista Arttu Viskariinja Mark Ronsoniin, eli joukkoon mahtuu lähes väistämättä myös omia lemppareita. Jos joku kappale ärsyttää, voi luottaa siihen, että seuraava kappale on jotain ihan muuta. Nerokasta, sanon.
4. Puistojumpassa ei lopu happi
Ulkona jumpatessa ei tarvitse kärsiä salin huonosta ilmanvaihdosta, sillä raikasta ilmaa riittää varmasti kaikille.
Aurinkoisella säällä parasta on vilvoittava tuulenvire, joka vauhdittaa menoa. Myös nurmikon vaihtelevat pinnanmuodot, kepit ja kävyt tuovat puistojumppaan oman jännittävän lisämausteensa. Miten sitä aina onnistuukaan valitsemaan nurmikon kuoppaisimman kohdan alustakseen.
5. Se on ilmaista!
Kesän puistojumpat eivät todellakaan maksa mitään eikä niihin tarvitse edes ilmoittautua etukäteen. Sen kun menee vaan mukaan.
Puotilan 100 minuutin puistojumpan vetivät Helsingin liikuntapalveluiden ohjaajat Hannele Haverinen (vas.) ja Johanna Lögfors.
Anna Väre
Anna Väre on vapaa toimittaja, copywriter ja Eastorin toimituspäällikkö, joka Hyllyjen välissä -blogissaan kohtaa ihmisiä ja ilmiöitä Eastonissa ja sen ympärillä. Minun reseptini -juttusarjassa sukelletaan annosten ja asioiden ytimeen ja jaetaan vinkkejä parempaan arkeen.
