Virkisty vihreällä! Tässä kolme parasta vihersmoothietani, juuri sinulle!
Anna mahdollisuus raikkaille vihersmoothieille, joita löytyy jokaiseen makuun. Jos olet maistanut yhtä ihastumatta, niin kannattaa muistaa, etteivät kaikki viherjuomat ole saman makuisia! Aloita näistä helpoista herkkujuomista, ja laita blenderi hommiin.
Kahmi vihreää ostoskoriin
Tammikuussa olotila kaipaa kevennystä ja onkin ollut ihanaa ottaa smoothiekannu taas ahkeraan käyttöön. Omia suosikkejani smoothieissa on ollut pitkään kaikki keltaiset tai vaaleat smoothiet, joissa maistuvat banaani, mango, appelsiini tai kookosmaito. Nyt näiden rinnalle on kirinyt superterveellinen ja vuoden alkuun täydellisesti sopiva vihersmoothie, joka on täynnä kehoa puhdistavia, vahvistavia ja vastustuskykyä parantavia raaka-aineita. Viherjuomissa parasta on se, että niihin saa helposti upotettua vaikka puntin salaattia tai muuta tummanvihreää, ilman että salaatinsyömiseen menee sen enempää aikaa. Kokosin suosikeistani kolmen vihreän juoman listan, joista yksi on mehumainen, yksi kaurapohjainen ja yksi heraproteiinipohjainen.
Testaa rohkeasti eri reseptejä ja löydä suosikkisi
Jokaisen juoman resepti on simppeli. Kuori ja paloittele ainekset. Kokoa ne blenderiin ja kaada neste päälle. Tsekkaa smoothien sekoittuessa nesteen sopiva määrä ja lisää sitä, jos seos jää liian paksuksi. Anna blenderin käydä kunnes seos on hienoa.
Voit lisätä smoothieihin sitruunan tai limetin mehua, jos haluat niihin lisää raikkautta. Reseptin orjallinen noudattaminen ei ole pakollista, tuunaa ja lisää sekaan lempiraaka-aineitasi sen mukaan mitä kaapista löytyy.
Mehumainen smoothie
1 ruukku Pirkka Luomu suomalaista tammenlehtisalaattia
1 banaani
1 iso vihreä omena, esim. Pirkka Granny Smith
2 dl ananasmehua
Vegaaninen vihersmoothie
1 Yosa Greek Style Natural
1 avokado
100g mangoa
30g pakastepinaattia tai kourallinen tuoretta pinaattia
2 dl kauramaitoa tai mantelimaitoa
Herapohjainen vihersmoothie
30g proteiinijauhetta
1 päärynä
1 banaani
nippu lehtikaalia
kourallinen mintunlehtiä
1 tl spirulinaa
2 dl vettä
Mikäli juomien blendailu ei ole juttusi, kokeile Eastonin Jungle Juice Barin herkullisia viherjuomia. En ole itse vielä maistanut kaikkia, mutta ainakin Captain Greenia voin suositella.
Postauksen kuvissa seikkailee ensimmäisen reseptin smoothie, eli jos innostut, kokeille mehumaista viherjuomaa vaikka jo seuraavan kauppareissun jälkeen.
Anna Liljeroos
Neuvosta vaari ja Hetkiä idässä -blogien takana on itähelsinkiläinen perheenäiti Anna Liljeroos. Neuvosta vaari on itäisen Helsingin oma niksipirkka, Hetkiä idässä taas innostaa liikkeelle ruokahalua herättäen.
